Buah pepaya merupakan buah yang mengandung banyak nutrisi dan memiliki banyak manfaat baik untuk kecantikan maupun kesehatan. Buah pepaya memiliki nama latin carica papaya yang berwarna orange dan berasal dari amerika tengah dan juga meksiko selatan.

Buah pepaya dapat dikonsumsi baik buahnya maupun daunnya , dan sangat banyak nutrisinya.

Berikut 10 manfaat buah pepaya untuk kesehatan

1. Menyehatkan pencernaan

Mengonsumsi pepaya bisa melancarkan BAB , sehingga pencernaan jadi terawat dengan baik. Apalabila seseorang mengonsumsi pepaya rutin maka akan merasakan peningkatan dalam konstipasi dan kembung

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan antioksidan yang tinggi pada pepaya bisa melindungi jantung agar tetap sehat. Pepaya juga mengandung iycopene dan juga vitamin C yang bisa mencegah penyakit jantung. Anda bisa makan buahnya langsung, atau bisa anda jadikan jus. Karena mudah mencari buah pepaya maka bisa dikonsumsi setiap hari.

3. Mencegah kanker

Pepaya mengandung iycopene yang bisa bermanfaat untuk mencegah kanker. Buah pepaya juga dimanfaat sebagian orang yang sedang perawatan kanker. Anda juga bisa menjadikan pepaya kebutuhan sehari hari, buah yang bisa dimakan sesudah makan.

4. Menangkal radikal Bebas

Pepaya mengandung karotenoid yang merupakan antioksidan untuk menangkal radikal bebas. Anda tentu tau bahwa radikal bebas bisa membuat stres oksidatif dan bisa menimbulkan penyakit.

5. Meredakan nyeri saat mestruasi

Pepaya adalah buah yang banyak enzim papain, dimana ini bisa meregulasi aliran darah saat menstruasi. Dan pepaya bisa meredakan nyeri maka anda bisa rajin mengonsumsi pepaya saat menstruasi agar mengurangi rasa nyeri saat menstruasi. Anda bisa menjadikannya jus atau kalau bosan bisa dimakan langsung. Banyak cara mengonsumsinya

6. Merawat Kulit

Pepaya jika dikonsumsi bukan hanya untuk kesehatan tubuh namun juga untuk kulit. JIka rajin makan pepaya makan akan awet muda karena kandungan vitamin C dan juga lycopene di pepaya bisa melindungi kulit dari radikal bebas. Al hasil bisa membuat awet muda dan menghindari penuan dini.

7. Meratakan warna kulit

Pepaya mengandung enzim,beta karoten dan juga phytochemical yang mana kandungan ini bisa membuat wajah menjadi cerah dan awet muda. KIta tau bisa jadi masih banyak di antara kita yang memiliki wajah rusak bekas jerawat. Nah dengan mengonsumsi pepaya maka akan memperbaiki sel sel tubuh yang rusak secara Alami , anda makan pepaya secara rutin bar bisa mendaptkan hasil yang maksimal.

8. Untuk Diet

Pepaya banyak mengandung kalori yang kaya serat sehingga baik untuk pencernaan sehingga ketika dimakan akan terasa kenyang. Sehingga ini bisa dijadikan untuk diet. Selain itu pepaya juga memudahkan anda buang air besar, itu tandanya tidak akan terjadi maslah pencernaan saat kita rajin mengonsumsi pepaya.

9. Untuk Kesuburan Rambut

Pepaya bisa melembutkan rambut, karena pepaya bisa mencegah ketombe di rambut yang bisa mengakibatkan bau. Pepaya bisa dipakai untuk masker rambut sehingga akan membuat rambut sehat. Anda bisa mencobanya seminggu dua kali agar mendapatkan hasil yang maksimal

10. Menyehatkan Mata

Pepaya banyak mengandung vitamin A yang bagus untuk kesehatan mata, maka jika anda mengalami gangguan pada mata anda bisa makan pepaya secara rutin. Ini bagi anda yang suka menghabiskan waktu didepan komputer yang bisa merusak kesehatan mata.Untuk Lebih jelasnya Kunjungi web hermihidayati.com

Nah ulasan diatas adalah manfaat pepaya untuk kesehatan, anda bisa menjadikan jus atau lalapan, buah pepaya sangat enak di makan , dan cara mendapatkannya pun mudah. Bukan hal yang sulit demi kesehatan. Dapatkan manfaatnya agar tubuh kita tetap fit dan sehat.